01. Trải nghiệm tới cùng, có mặt trọn vẹn. Để có hiểu biết sâu sắc, thấu đáo tới bản chất của sự vật, hiện tượng cần có chú tâm toàn bộ từ các giác quan như mắt, tai, mũi, lưỡi, xúc chạm, tương tác vào đối tượng, tiếp xúc từ khi chúng xuất hiện cho tới khi chúng biến đi. Đây cũng là cách học một hiểu mười, học một lần để chấm dứt học đi học lại nhiều lần do thiếu trọn vẹn. Thưởng thức trọn vẹn cũng tương tự như vậy, thưởng thức để không còn tiếc nuối hay tham muốn thêm. Cách học, cách thưởng thức này cho mãn nguyện và tự do. Sống cũng cần như vậy để chấm dứt vòng tuần hoàn tái lặp chỉ là để trải nghiệm lại.
02. Phân minh, tách bạch: Để thấy chân dung tính cách một người bằng cách tìm hiểu người ấy ở các chức năng tương tác điều khiển, chức năng kiểm soát, chức năng tư duy tưởng tượng, chức năng vận động, chức năng nhận thức, chức năng truyền thông … Ghép lại các chức năng này sẽ phác họa ra bức chân dung tính cách tương đối của người ấy. Áp dụng phân minh để xử lý bệnh tiêu hóa, khi ăn hãy ăn từng món riêng, cảm nhận rõ từng vị của thức ăn. Cách ăn này giúp Não bộ tiết ra Enzym phù hợp để phân giải hết thức ăn. Nếu nhai nhiều món đồng thời hoặc món ăn chứa nhiều gia vị lạ, hoặc nấu chiên gom gộp phức tạp là gây khó cho Não và kết quả là bệnh tiêu hóa xảy ra. Nấu, ăn đơn giản là cách tránh bệnh hiệu quả.
Phân minh để giải phóng nghi ngờ, giải phóng lo nghĩ, phân minh cho tự tin và mạnh mẽ.
Lưu ý với vấn đề tình cảm, thương yêu tránh đòi hỏi phân minh rõ ràng bởi chúng dễ gây tổn thương, chia ly, không nhất thiết phải nói ra, phải xác nhận mà hãy dùng cảm nhận bên trong mình. Sự thật chỉ thấy được bằng tĩnh lặng nội tâm hoặc qua thái độ chân thành từ quá khứ tới hiện tại, ngôn từ thường không mang chứa hết được sự thật.
03. Mâu thuẫn, đấu tranh cũng là phát triển, chuyển hoá. Có mâu thuẫn là bởi vạn vật có khác nhau, ngay cả một bản sao y nguyên chúng có khác nhau do thời điểm tạo ra chúng. “Không ai tắm hai lần trên một dòng sông” là bởi dòng sông luôn chảy, dòng nước luôn thay đổi đến đi. Có khác nhau thì cuộc sống mới có thi vị, có phong phú, có mới mẻ… Thực tế là vậy nhưng ta lại không dễ chấp nhận như vậy, ta chỉ chấp nhận được thay đổi mà không chấp nhận mâu thuẫn là sao? Chúng là một mà! Chỉ có ta tự mâu thuẫn, tự tạo ra rắc rối lôi thôi. Có khác nhau là có mâu thuẫn, có mâu thuẫn là có đấu tranh. Nếu có đấu tranh thì tự đấu tranh với chính mình để thấy mà thoát ra cái vòng lặp số 8 vô cực này. Ta có hiểu biết được như vậy là có tỉnh thức. Nếu đấu tranh ra bên ngoài để đạt được như ý thì thật là ngớ ngẩn, vô minh.
Tính phân biệt, cố chấp, định kiến, thiên kiến, tìm mới, khởi tâm loạn động, suy tưởng … là những tác nhân gia tăng mâu thuẫn, tác nhân gia tăng đấu tranh, tạo ra căng thẳng, áp lực. Mức độ tích lũy đủ lớn chúng tạo ra kết quả như trầm cảm, hoang tưởng, mất niềm tin cuộc sống.
04. Lửa dùng để chia cắt và cũng dùng được để hàn gắn. Lửa được sử dụng trong đời sống để chia tách vật dụng nhưng cũng có tác dụng để hàn gắn chúng lại. Người có tính lửa cũng không khác, khi đi qua đau thương họ sẽ hiểu đau thương và biết cách thoát ra, tự chữa lành cho mình, chữa lành cho người khác. Nhận thức đủ ta sẽ biết cách vận dụng lửa hữu hiệu.
05. Gây sốc, tạo bất ngờ cũng là giải pháp hay. Ta hãy cảm nhận bầu không khí sau cơn mưa giông có sấm sét, chúng thơm mát, sạch đến lạ kỳ, điều gì đã xảy ra? Những tia sét đã tạo ra những luồng điện lên tới 126 triệu Vol với nhiệt độ tới 15000 độ C, thay đổi nhiệt độ đột ngột này đã tạo ra khí Ozone, Ozone làm mất cân bằng, phân hủy, chia tách, chuyển hóa bầu không khí, kết quả tạo ra khí tươi mới, sạch mát. Nếu ở nhiệt độ thông thường sẽ không tạo ra được bầu khí tươi mát này.
Một ví dụ khác khi đi đường ta đang có mơ màng, sao nhãng đột nhiên va phải thanh chắn, chúng làm ta đau điếng, thoát ngay khỏi cơn mơ và tỉnh thức trở lại. Nếu không bị chấn động bởi cú va đập mạnh ta sẽ vẫn còn mơ hồ, không nhận diện rõ những gì đang xảy ra. Những biến cố lớn trong cuộc đời, chúng đến tạo cơ hội cho ta tỉnh ra, ngộ ra, khi biết quan sát lại, nhìn lại ta sẽ có đường thoát, rời bỏ lối mòn lặp quẩn, tù túng. Ta cũng cần biết ơn biến cố là vậy.
06. Khổ đau, hạnh phúc từ một cảm xúc đảo chiều.
Thiếu kiểm soát cảm xúc, để chúng trôi lăn quá về bên này hoặc quá về bên kia sẽ tạo ra lệch lạc quá vui sướng rồi lại buồn khổ, hai hiện tượng có cùng một chủ thể tạo ra là cảm xúc. Cảm xúc dâng lên cao tạo ra thăng hoa vui thích, khoái lạc, trạng thái này chỉ tồn tại ở một khoảng thời gian ngắn, khi hết năng lượng chúng bị tụt xuống để lại trạng thái đối lập là buồn khổ. Quan sát người chơi Game sẽ thấy rõ hai trạng thái này, khi chiến thắng ta hò hét ăn mừng nhưng khi không đạt được ta bực tức, khó chịu. Người nghiện vào cảm xúc sẽ đưa mình vào cuộc săn tìm cảm giác khác lạ, cảm giác chiến thắng, cũng đồng nghĩa đối mặt với khổ đau, buồn cực. Cả hai trạng thái này đều tạo ra bất an, chao đảo, đánh mất tỉnh giác, thiếu hiểu biết và dẫn tới sa đọa, mất phương hướng và niềm tin sống.